喫煙

栄養と調理◆栄養と調理のミニ辞典

当サイトは、栄養と調理に関するサイトです。私達が生きていく上で必要な栄養素や、その栄養素を生かした調理法などについて紹介しています。栄養素の種類や、調理に関する用語などを掲載していますのでミニ辞典としてご利用下さい。

喫煙について

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　　ＴＯＰ＞喫煙
　

喫煙・・・　

　喫煙は、ガンにかかりやすくなったり、心臓に悪いという害もありますが、体内のビタミンＣを大量に消耗してしまいます。ヘビースモーカーは、タバコを吸わない人に比べて２倍量のビタミンＣが必要と言われています。タバコは肉体的にはデメリットしかありませんが、どうしても禁煙できない人は、肺障害予防のために、ビタミンＥをとるようにしましょう。　

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