高脂血症

栄養と調理◆栄養と調理のミニ辞典
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高脂血症について

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　　ＴＯＰ＞高脂血症
　
高脂血症・・・　

　高脂血症は、血液中に中性脂肪やコレステロールが増えすぎる事によって起こります。放置しておくと心臓病や動脈硬化、脳梗塞などを引き起こしてしまいます。高脂血症は、食べすぎや不摂生、運動不足などの生活習慣が原因になっています。甘いものの食べすぎやお酒の飲みすぎなどにも注意しましょう。また血中コレステロール値を下げる効果のある水溶性の食物繊維の多い、野菜や果物、豆類、海藻、きのこなどをたっぷりとりましょう。　

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