抜け毛・白髪
抜け毛・白髪について・・・
髪の老化は、酸化が原因となります。また精神的なストレスも白髪や抜け毛など髪のトラブルを引き起こします。髪の成分は、含硫アミノ酸という硫黄をたくさん含んだたんぱく質です。たんぱく質の取り過ぎは逆効果になる為、食べ過ぎに注意して、ビタミン類やミネラル類と一緒にとるようにしましょう。たんぱく質を多く含むのは、卵黄や牛乳、大豆、肉、魚介類などです。また髪の老化防止に役立つのはビタミンＥです。ビタミンＥの持つ抗酸化作用が、髪の酸化を防いでくれます。
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