イライラ
イライラについて・・・
イライラは、神経が過敏になっている場合に起こります。精神的な疲れや不安感、不眠などが神経を過敏にし、またカルシウムが欠乏することでもイライラは起こります。質の良い眠りとリラックス、そして、神経をしずめる働きのある食べ物をとって改善しましょう。神経の緊張や興奮をダンワしてくれるマグネシウムやカルシウムや、情緒安定に有効なビタミンＢ群とＣをとりましょう。また鉄分が不足すると神経が過敏になります。
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イライラについて・・・
イライラは、神経が過敏になっている場合に起こります。精神的な疲れや不安感、不眠などが神経を過敏にし、またカルシウムが欠乏することでもイライラは起こります。質の良い眠りとリラックス、そして、神経をしずめる働きのある食べ物をとって改善しましょう。神経の緊張や興奮をダンワしてくれるマグネシウムやカルシウムや、情緒安定に有効なビタミンＢ群とＣをとりましょう。また鉄分が不足すると神経が過敏になります。
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