疲れ・だるさ
疲れ・だるさについて・・・
疲労の症状には、全身の倦怠感や肩こりなどの筋肉疲労や、ストレスによる神経の疲労などがあります。筋肉疲労は、乳酸という物質が体内に発生する事で起こります。乳酸が大量に発生すると体内に蓄積され、血液循環が悪くなり、筋肉疲労となります。この乳酸の生成を抑えてくれるのがクエン酸です。また筋肉の疲労だけでなく神経の働きを正常にしてくれるのがビタミンＢ１、心の緊張をほぐしてくれるのがビタミンＥです。
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疲れ・だるさについて・・・
疲労の症状には、全身の倦怠感や肩こりなどの筋肉疲労や、ストレスによる神経の疲労などがあります。筋肉疲労は、乳酸という物質が体内に発生する事で起こります。乳酸が大量に発生すると体内に蓄積され、血液循環が悪くなり、筋肉疲労となります。この乳酸の生成を抑えてくれるのがクエン酸です。また筋肉の疲労だけでなく神経の働きを正常にしてくれるのがビタミンＢ１、心の緊張をほぐしてくれるのがビタミンＥです。
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