肥満

栄養と調理◆栄養と調理のミニ辞典

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肥満について

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肥満・・・　

　糖尿病や高血圧、動脈硬化などの生活習慣病の温床となる肥満は、エネルギーのとりすぎや運動不足によって体脂肪が過剰になったものです。肥満を解消するには、甘いものやお酒を控えましょう。甘いものの食べすぎにはビタミンＢ１を、油っこい食事はＢ２を消耗するので補うようにしましょう。

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