冷え性

栄養と調理◆栄養と調理のミニ辞典

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冷え性について

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　　ＴＯＰ＞冷え性
　

冷え性・・・　

　冷え性は、自律神経が乱れ、血行不良になると起こります。手の先や足の先など抹消血管での血液の流れがスムーズにいかなくなり、老廃物の運びが不十分になるために起こります。血行をよくするビタミンＥを積極的にとって予防しましょう。また、とうがらし、しょうが、にんにくなどの体を温める食べ物をとるようにしましょう。　

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