胃
胃について・・・
過度のストレスは消化液の分泌を盛んにし、胃酸過多となり胃の粘膜を傷つけます。このストレスを防ぐには、抗酸化ビタミンのビタミンＣとＥが有効になります。またビタミン様作用物質のビタミンＵに潰瘍を防ぐ働きがあります。ビタミンＵは、キャベツ、レタス、セロリなどに含まれていますので積極的にとりましょう。また刺激の少ない食品を選んだり、かたいものや繊維質のものを食べ過ぎないようにしましょう。
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