骨粗鬆症
骨粗しょう症について・・・
骨粗しょう症は、女性ホルモンの分泌低下によって、骨量が減少し、骨に「す」が入ったような状態になる病気です。骨粗しょう症の原因の一つはカルシウム不足です。カルシウムを充分にとれば、血液中に溶け出すカルシウム量を抑える事ができます。カルシウムの摂取の他、紫外線を適度に受けるといいでしょう。皮膚の表面でビタミンＤが生成され、ビタミンＤがカルシウムの腸管吸収を高めてくれます。また骨の健康には、ビタミンＣとＫも必要です。
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