腰痛
腰痛について・・・
腰痛は、ギックリ腰や、椎間板ヘルニア、変形性脊髄症など神経や筋肉に原因のある腰痛や、慢性的に腰のあたりが重く、にぶい傷みをともなう腰痛症と言われるもの、そして原因不明のストレス性の腰痛などがあります。
腰痛を予防するには、カルシウムや、ビタミンなど背骨や脊髄を丈夫にする食べ物をとるようにしましょう。また神経や筋肉の痛みに有効なビタミンＢ１やＢ６、ストレス性の腰痛にはビタミンＣなどを積極的にとりましょう。
スポンサードリンク